本市訊：“不要害怕。”

　　當我們現在遇到世界上最危險的病毒新冠病毒時，我們可以說，我們當中的一些人已經經歷了不同程度的情緒，比如壓力、抑鬱、呼吸困難、睡不好或吃不好、過度思考等等。儘管如此，我們仍在這場看不見敵人的戰鬥中掙扎，及再次站起來，永遠向前，走向我們的下一個生命旅程。

　　健康就是財富，在今天的現實中，我們都在追求它，照顧好我們的身體，確保我們吃的東西是正確的，不會對我們有害。戴口罩和面罩都是我們的健康規程標準的一部分，也是我們日常生活的一部分，無論在家裡還是在外面。

　　在我們相互關心的同時，我們的好政府一直提醒我們要遵循所有必要的方式和規則，讓我們保持警惕，保護我們自己免受這種致命的新冠病毒的傷害。

　　我們的菲律濱同胞，Joel Lopez醫生，通常被稱為JLo醫生，也是國外的名人醫生，在這裡給我們如何過上健康生活的一些建議和實用的方法，並分享了5個“S”生活方式來保持健康的免疫系統。

　　JLO醫生|健康醫生：

　　享譽全球的醫學專業人士，Joel Lopez醫生已經擴展了他在菲律濱的實踐！作為在美國培訓的綜合醫學醫師和認證營養專家，在生物醫學、預防醫學、年齡管理醫學、再生醫學以及慢性退化性疾病和年齡相關疾病的整體治療方面擁有豐富的專業知識。他在Centuria Medical Makati的新診所將提供廣泛的服務，這必將改變、促進和保持其患者的整體健康。

　　為了給病人最好的結果，他在其實踐中採用了各種方式，包括營養醫學、靜脈營養療法、生物同質激素替代療法、細胞因子療法、同源毒理學、氧氣療法和細胞療法。

　　他在菲律濱和美國的實踐得益於他在各個醫療領域的經驗，以及參與眾多專業組織。 Lopez醫生是抗衰老醫學學會(A4M)、美國醫學進步學院(ACAM)、功能醫學研究所(IFM)、馬來西亞激素促進和健康老齡化協會(SAHAMM)和正分子健康醫學協會的活躍成員。他也是ILADS(國際萊姆病及相關疾病協會)的成員，並接受過美國最好的萊姆病醫學博士的培訓，包括Eric Gordon、Wayne Anderson、Christine Green和Raphael Stricker醫生。他還接受了DAN (戰勝自閉症)的培訓，這是一個致力於自閉症譜系障礙(ASD)的綜合治療的組織。

　　這就是JLo醫生。

　　他的5 “S”可以增強我們的免疫系統：

　　SUPPLEMENT(補充劑) - 我們的身體每天都需要足夠多的能量。不僅在生病的時候，更重要的是，補充劑將幫助我們增強免疫系統，例如補充維生素C，它不僅是抗氧化劑，還能抗感染；維生素D3是免疫調節劑；鋅是修復和調節我們的睡眠習慣的褪黑素，還有歐米加3。

　　SUNLIGHT(陽光) - 因為它能對抗病毒和細菌，尤其是在雨季，因為在雨季有很多病毒感染。

　　SLEEP(睡眠) - 當我們睡覺的時候，我們實際上會分泌激素，這些激素對我們整個身體和免疫系統的再生和修復很重要，這就是為什麼我們需要在晚上有足夠的睡眠和休息。

　　SMILE(微笑) - 微笑和笑聲確實是幫助我們一直感覺良好的最好的藥物，對抗恐懼、抑鬱、壓力和其他消極的情緒和想法

　　SEX(性) – 這可能是所有5個S中最有趣的一個了。性很重要，因為隨著我們年齡的增長，性激素的水平會下降，也更容易感染和產生腫瘤。這就是為什麼性被包含在增強我們的免疫系統的5s中，因為我們的性激素對再生和修復很重要。

　　他的智慧之言：

　　“神從聖經中提醒我們的一件事，那就是不要害怕。因為當我們害怕時，我們的免疫系統也會受到抑制。現在重要的是要有信心，要相信神會幫助我們獲勝。”